Page 132 - lifelong education
P. 132
intrapersonal skills
๔. ที่ักษะการสำ่�อสำารกับตนเอง (internal monologue) เป็็นที่ักษะ
การพื่้ดคัุย่กับตนเองในคัวามคัิด ซึ่ึ�งต�องอาศึัย่การคัิดอย่่างมีที่ิศึที่างและ
ขั�นตอน (directed thought) การคัิดอย่่างลึกซึ่ึ�ง (introspection) การหย่ั�งร้�
(intuition) และจัินตนาการ (imagination)
๕. ที่ักษะการนำาข�อม้ลต่าง ๆ ที่ี�ได�รับจัากการมองตน การสำำารวจั
ตนเอง การคัิด การมองเห็นจัุดบกพื่ร่องต่าง ๆ ไป็ใชี�ในการพื่ัฒนาตนเอง
โดย่มีการกำาหนดเป็้าหมาย่ วางแผู้นการดำาเนินการ และกำากับตนเองให�ไป็สำ้่
เป็้าหมาย่ที่ี�ต�องการ
๖. ที่ักษะการบริหารจััดการเวลา บุคัคัลจัะป็ระสำบคัวามสำำาเร็จัในการ
ที่ำางาน การแก�ป็ัญ่หาและการพื่ัฒนาตนเองได� จัำาเป็็นต�องมีที่ักษะในการบริหาร
จััดการเวลา สำามารถจััดลำาดับงาน เวลาและป็ัจัจััย่ที่ี�จัำาเป็็นได�อย่่างเหมาะสำม
กับบริบที่
การพื่ัฒนาที่ักษะภาย่ในบุคัคัลสำามารถที่ำาได�ด�วย่วิธีการและเที่คันิคั
หลากหลาย่ เชี่น ๑) การเขีย่นบันที่ึกให�เห็นถึงคัวามคัิด อารมณ์์ คัวามร้�สำึก
คัวามป็รารถนา คัวามกลัว คัวามกังวลต่าง ๆ เพื่่�อใชี�เป็็นข�อม้ลในการสำร�าง
คัวามเข�าใจัในตนเองและการวางแผู้นพื่ัฒนาตนเองต่อไป็ ๒) การวิเคัราะห์
จัุดแข็งจัุดอ่อนของตน ๓) การสำำารวจัคัวามสำัมพื่ันธ์ระหว่างตนเองกับผู้้�อ่�น
๔) การฝ่ึกสำติให�ร้�ตัว ที่ันต่อคัวามคัิดและคัวามร้�สำึกต่าง ๆ ที่ี�เกิดขึ�น ๕) การ
ป็ระเมินตนเอง
ผู้้�ที่ี�มีที่ักษะภาย่ในบุคัคัลมักมีคัุณ์ลักษณ์ะเด่นหลาย่ป็ระการ เชี่น เป็็นผู้้�
ที่ี�มีคัวามมั�นใจัในตนเอง คัวบคัุมคัวามร้�สำึกและสำามารถจััดการกับอารมณ์์
ของตนได�ดี เป็็นผู้้�ที่ี�จั้งใจัตนเองได� สำามารถสำะที่�อนคัิด ป็ระเมินตนเอง และ
พื่ัฒนาตนเองอย่้่เสำมอ ป็รับตัวได�ดี เป็ิดใจัรับฟังคัวามคัิดเห็นใหม่ ๆ มีคัวาม
ย่่ดหยุ่่นสำ้ง สำามารถป็ฏิิบัติงาน คัิดวิเคัราะห์ วางแผู้นงาน บริหารจััดการเวลา
และกำากับตนเองให�สำามารถป็ฏิิบัติงานได�ตามแผู้น จันป็ระสำบคัวามสำำาเร็จั
ตามเป็้าหมาย่
114
14/5/2568 BE 09:35
_25-0243(001-272)P5.indd 114 14/5/2568 BE 09:35
_25-0243(001-272)P5.indd 114
