pok-radbundit

76 ‚§√ß°“√π”√à Õß ç≈Ÿ °‡ ◊ ÕªÑ Õß°— π ‚√§‰¡à µ‘ ¥µà Õ„π‡¢µ™ÿ ¡™π‡¡◊ Õß„À≠à é The Journal of the Royal Institute of Thailand Vol. 33 No. 3 Jul.-Sep. 2008 惵‘ °√√¡‡À≈à “π’È ‡ªì πªí ≠À“ “∏“√≥ ÿ ¢ √— ∞∫“≈µâ Õß√— ∫¿“√–§à “„™â ®à “¬‡æ◊Ë Õ‡ªì π§à “√— °…“欓∫“≈„Àâ ·°à ºŸâ ªÉ «¬ „π∑“ßµ√ß°— π¢â “¡ ∑ÿ °§π§«√ √Ÿâ ®— °ªÑ Õß°— πµπ‡Õß ≈¥¿“«–‡ ’Ë ¬ß‡À≈à “ π—È π §◊ Õ °“√¡’ 惵‘ °√√¡„π°“√¥”√ß ™’ «‘ µª√–®”«— π∑’Ë ∂Ÿ °µâ Õß ‡™à π ÕÕ° °”≈— ß°“¬‡ªì πª√–®” √— ∫ª√–∑“π Õ“À“√∑’Ë ∂Ÿ °À≈— °‚¿™π“°“√ ‡æ‘Ë ¡º— ° ≈¥·ªÑ ß·≈–πÈ ”µ“≈ ≈¥‰¢¡— π·≈– Õ“À“√√ ®— ¥ æ√â Õ¡∑—È ßµ√«® ÿ ¢¿“æ µπ‡Õ߇ ¡Õ ≈¥§«“¡‡§√’ ¬¥ ·≈– À≈’ °‡≈’Ë ¬ß惵‘ °√√¡∑’Ë à ߇ √‘ ¡°“√‡°‘ ¥ ‚√§ ‡™à π °“√ Ÿ ∫∫ÿ À√’Ë °“√¥◊Ë ¡ ÿ √“ ÿ ¢¿“æ∑’Ë ¥’ ‡ªì π∑ÿ π°“√æ— ≤π“ — ߧ¡ ·≈–‡»√…∞°‘ ®¢Õߪ√–‡∑» √— ∞§«√ ª≈Ÿ °Ωí ß惵‘ °√√¡∑’Ë ¥’ ‡æ◊Ë ÕªÑ Õß°— π°“√ ‡°‘ ¥‚√§„Àâ ·°à ª√–™“™π ‚¥¬‡©æ“– ‡¬“«™π∑’Ë æ√â Õ¡®–√à «¡¡◊ Õ„π°“√ª√— ∫ ‡ª≈’Ë ¬π惵‘ °√√¡ °“√ªÑ Õß°— π‚√§‰¥â ®÷ ßµâ Õß„Àâ §«“¡√Ÿâ ·≈–Ωñ °∑— °…–„π °“√ªØ‘ ∫— µ‘ ≈Ÿ °‡ ◊ Õ‡ªì π°≈ÿà ¡‡¬“«™π∑’Ë «¡ ‡§√◊Ë Õß·∫∫ ¡’ Õÿ ¥¡°“√≥å ·≈–¡’ ·π« ªØ‘ ∫— µ‘ ®”‡æ“–µ“¡°Æ·≈–§”ªØ‘ ≠“≥ ®÷ ߇À¡“–∑’Ë ®–‡√‘Ë ¡‚§√ß°“√π”√à Õ߇æ◊Ë Õ ªÑ Õß°— π‚√§‰¡à µ‘ ¥µà Õ ‚¥¬„™â ≈Ÿ °‡ ◊ Õ‡ªì π ºŸâ ªØ‘ ∫— µ‘ ‡æ√“–≈Ÿ °‡ ◊ Õ„™â °√–∫«π°“√ ‡√’ ¬π√Ÿâ ¥â «¬°“√°√–∑” ·≈–‡ªì πºŸâ ¡’ √–‡∫’ ¬∫«‘ π— ¬‡æ◊Ë ÕΩñ °µπ‡Õß„Àâ æ÷Ë ßµπ‡Õß ‰¥â ·≈â «®÷ ߉ª™à «¬‡À≈◊ ÕºŸâ Õ◊Ë π „πª√–‡∑» ‰∑¬ ¡’ ≈Ÿ °‡ ◊ Õª√–¡“≥ Ú ≈â “π§π °“√ „Àâ §«“¡√Ÿâ À√◊ Õ∑— °…–„π°“√ªØ‘ ∫— µ‘ µπ „Àâ æâ π® “°ªí ®®— ¬ ‡ ’Ë ¬ß ‚ √§‰¡à µ‘ ¥ µà Õµ“¡∑’Ë √–∫ÿ ®÷ ßπà “®–ª√– ∫º≈ ”‡√Á ® ‰¥â ‡¡◊Ë Õ𔧫“¡√Ÿâ ·≈–°“√ªÑ Õß°— π‚√§ ¡“„™â ªØ‘ ∫— µ‘ ‡Õß·≈–™— °™«πºŸâ Õ◊Ë π„À⠪ؑ ∫— µ‘ µ“¡ ‚¡ √≈Ÿ °‡ ◊ Õ ¡‡¥Á ®æ√–»√’ π§√‘ π∑√“∫√¡√“™™ππ’ „πæ√–Õÿ ª∂— ¡¿å ¡‡¥Á ®æ√–‡®â “æ’Ë π“߇∏Õ ‡®â “øÑ “ °— ≈¬“≥‘ «— ≤π“ °√¡À≈«ßπ√“∏‘ «“ √“™π§√‘ π∑√å µ—È ß¢÷È π‡¡◊Ë Õ æ.». ÚıÙÛ ‡æ◊Ë Õ©≈Õß Ò ªï ™“µ°“≈¢Õß ¡‡¥Á ® æ√–»√’ π§√‘ π∑√“∫√¡√“™™ππ’ ‚¥¬¡’ °‘ ®°√√¡À≈— ° ı Õ¬à “ß §◊ Õ Ò. °“√Õπÿ √— °…å ‘Ë ß·«¥≈â Õ¡ Ú. °“√ à ߇ √‘ ¡æ√–æÿ ∑∏- »“ π“ Û. °“√ à ߇ √‘ ¡ ÿ ¢¿“æ Ù. °“√‡ √‘ ¡ √â “ß ‘ ∑∏‘ ¡πÿ …¬- ™π„πºŸâ æ‘ °“√∑’Ë æ÷Ë ßµπ‡Õ߉¥â „Àâ ‡ªì π ≈Ÿ °‡ ◊ Õ‡™à π‡¥’ ¬«°— ∫§πª√°µ‘ ı. °“√ à ߇ √‘ ¡ª√–™“∏‘ ª‰µ¬ °“√ªÑ Õß°— π‚√§∑’Ë ‰¡à µ‘ ¥µà Õ‡ªì π °‘ ®°√√¡ à ߇ √‘ ¡ ÿ ¢¿“æ ∑“ß ‚¡ √œ ®÷ ߢÕ∑ÿ π®— ¥∑”‚§√ß°“√π”√à Õß®“° Õß§å °“√Õπ“¡— ¬‚≈° æ.». ÚıÙ˘- Úıı ™◊Ë Õ‚§√ß°“√ ç≈Ÿ °‡ ◊ ÕªÑ Õß°— π ‚√§‰¡à µ‘ ¥µà Õ„π‡¢µ™ÿ ¡™π‡¡◊ Õß„À≠à é (Pilot Project on NCD Prevention and care among the youth scouts in urban communities) ‡ªì ππ«— µ°√√¡ „π¥â “π°‘ ®°“√≈Ÿ °‡ ◊ Õ·≈–°“√ªÑ Õß°— π ‚√§¢ÕßÕß§å °“√Õπ“¡— ¬‚≈° ‚¥¬„™â ≈Ÿ °‡ ◊ Õ∑’Ë ¡’ Õ¬Ÿà ∑—Ë «‚≈°‡ªì πºŸâ √à «¡√≥√ߧå (partner) «— µ∂ÿ ª√– ß§å ‡æ◊Ë Õ„Àâ ‡¬“«™π≈Ÿ °‡ ◊ Õ¡’ §«“¡√Ÿâ ‡°’Ë ¬«°— ∫‚√§‰¡à µ‘ ¥µà Õ ·≈–ªØ‘ ∫— µ‘ µπ ‡æ◊Ë Õ≈¥ªí ®®— ¬‡ ’Ë ¬ß‚√§·≈–‡º¬·æ√à „Àâ ºŸâ Õ◊Ë πªØ‘ ∫— µ‘ µ“¡ ·π«§‘ ¥ ªí ®®— ¬‡ ’Ë ¬ß‚√§‰¡à µ‘ ¥µà Õ¡’ ˘ Õ¬à “ß ‰¥â ·°à Ò. Ÿ ∫∫ÿ À√’Ë Ú. ¥◊Ë ¡ ÿ √“ Û. ‰¡à ÕÕ°°”≈— ß°“¬ Ù. ‰¡à °‘ πº— ° ı. πÈ ”Àπ— °‡°‘ π (Õâ «π) ˆ. ‰¡à µ√«® πÈ ”µ“≈„π‡≈◊ Õ¥ ˜. ‰¡à «— ¥§«“¡¥— π‡≈◊ Õ¥ ¯. ‡§√’ ¬¥ ˘. ‰¡à √–¡— ¥√–«— ßÕÿ ∫— µ‘ ‡Àµÿ æ∫«à “„πªí ®®— ¬‡ ’Ë ¬ß∑—È ß ˘ Õ¬à “ßπ—È π °“√ÕÕ°°”≈— ß°“¬ “¡“√∂≈¥ªí ®®— ¬ ‡ ’Ë ¬ß‚√§‰¥â À≈“¬¢â Õ ‡™à 𠧫“¡Õâ «π §«“¡‡§√’ ¬¥ ¿“«–πÈ ”µ“≈„π‡≈◊ Õ¥ Ÿ ß ¿“«–§«“¡¥— π‡≈◊ Õ¥ Ÿ ß ·≈–≈¥ªí ®®— ¬ ‡ ’Ë ¬ß∑“ßÕâ Õ¡ ‡™à π ≈¥æƒµ‘ °√√¡°“√ ¥◊Ë ¡ ÿ √“ °“√ Ÿ ∫∫ÿ À√’Ë ®÷ ߉¥â ÕÕ°·∫∫ °“√ÕÕ°°”≈— ß°“¬∑’Ë –¥«°„π°“√ ªØ‘ ∫— µ‘ “¡“√∂∑”‰¥â ∑ÿ °‡æ» ∑ÿ °«— ¬ ·≈–ºŸâ ∑’Ë ¡’ ªí ≠À“ ÿ ¢¿“æ°“√‡§≈◊Ë Õπ‰À« °“√ÕÕ°°”≈— ß°“¬π’È ‡√’ ¬°«à “ °“√ÕÕ° °”≈— ß°“¬Õ¬à “ßßà “¬√“¬™—Ë «‚¡ß‡æ◊Ë Õ ¡“∏‘ ¥â «¬°“√∂’ ∫®— °√¬“π≈¡ (Hourly Virtual Cycling Meditation Exercise HVCME) (¬ß¬ÿ ∑∏ «— ™√¥ÿ ≈¬å , ÚıÙ˜) °“√ÕÕ°°”≈— ß°“¬∑—Ë «‰ªµâ Õß Õ“»— ¬‡«≈“ ∂“π∑’Ë Õÿ ª°√≥å ·≈–æ◊È π∑’Ë ∫“ߧ√—È ßµâ Õß°“√∑”‡ªì π°≈ÿà ¡ ∑”„Àâ ºŸâ ÕÕ°°”≈— ß°“¬‰¡à –¥«°·≈–‡ªì π ¢â ÕÕâ “ß„π°“√‰¡à ÕÕ°°”≈— ß°“¬ ‡æ√“– °“√ÕÕ°°”≈— ß°“¬µ“¡À≈— °‡«™- »“ µ√å °“√°’ Ó ª√‘ ¡“µ√°≈â “¡‡π◊È Õ à «π¢“À≈— ß·≈–Àπâ “∑â Õß¡’ ª√‘ ¡“≥ √â Õ¬≈– ˜ ¢Õß°≈â “¡‡π◊È Õ∑’Ë „™â „π°“√ ÕÕ°°”≈— ß°“¬ à «π·¢π·≈– à «π∫π ¢Õß≈”µ— «®–ÕÕ°°”≈— ß°“¬‡æ’ ¬ß√â Õ¬≈– Û ¢Õß°“√ÕÕ°°”≈— ß°“¬ ®÷ ߉¥â ¡’